2008年于中国竞技体育是极度辉煌的一年。当烟花散尽,繁华消退,全民奥运热潮渐

渐褪去时,中国体育也悄然回归本位。在“后奥运时代”,群众体育必将得到越来越高的重视。为了满足广大人民群众日益增长的强身健体需求,国务院批准8月8日为“全民健身日”。将健康向上的大众体育精神传达给公众,推广健康生活的理念

那么一天中什么时候锻炼身体最合适呢？很多人老是习气早起锻炼身体，早晨锻炼身体是健身误区，也不符合科学规则。

早晨的空气并不新鲜，甚至有可能是空气污染严峻的时刻段。依据气象统计资料标明，一年中，早晨起来的空气指数很欠好(尤其是5点至8点)。这个时刻段陆地上空的近低层大气，都会呈现逆温层，这个温层就像一个盖子相同，使城市中较多的烟尘和杂质集合在其下面，再加上清晨空气扰动小，致使烟尘杂质十分不容易分散到高空和周围去，这么就会形成地上空气污染加剧。因而，挑选清晨锻炼身体对健康是不正确的。

专家通过新研讨发现，锻炼的最佳时刻是下午4点到黑夜正常睡觉前，锻炼身体是合适的。